Psychohygiene
Psychohygiene wird als Maßnahmen zur Erhaltung und zum Erlangen von psychischer Gesundheit definiert. Außerdem kann die Psychohygiene dabei helfen, bereits bestehende Probleme zu bearbeiten. Es ist das Aufräumen und Ordnung …
Umgang mit negativen Gedanken
Mit Negativen Gedanken umgehen Kennst du das? Das ständige Kreisen deiner Gedanken um irgendein Thema. Nachts aufwachen und sofort beginnt sich das Gedankenkarussel wieder zu drehen? In solchen Momenten sind …
Was hindert dich daran dein Leben zu leben?
Versagensängste Ängste kennen wir alle. Doch in welchem Ausmaß sie unseren Alltag beeinflussen oder sogar einschränken, ist entscheidend bei der Diagnose einer echten Angststörung nach ICD-10 oder einer vorübergehenden Problematik. …